みなさん、りゅう@kawamuraryuです。
今回は、僕は無理のないダイエットを始めたのですが、もともと、1番ピークで
74キロの状態で現在はやっと2カ月ほどで66キロだいまでおちました。
このブログを始めたのは72キロの状態からダイエットはじめます〜。とスタートしています。
ダイエットを始めた時の記事もあるので、ぜひチェックしてみてください〜。
ダイエットレポート
普段は、
- 朝起きて30分程度ランニング。
- 腹筋30回
- 背筋30回
- 足上げ腹筋20回
- 18時以降にはご飯を食べない。
- 食事はサラダから食べる
- amazonプライム観る
こちらのセットを毎日しているのですが、筋トレは2日やって1日休んでを繰り返しています。
走るのは毎朝走っているので、それだけでかなり健康的になっているような気がします^_^
でも、お菓子を食べたくなる時ってありますよね？？
そんなわけで今日はお菓子パーティーです。
今日、食べていたお菓子たちです。
お菓子って何歳になって食べても美味しいですね^_^
さぁ、この食べたお菓子は体重に影響するのか？？
増えましたね^_^まぁ、これくらいは、すぐ走って取り返しますー。
でも、その後にすぐお風呂入ってお風呂あがってから、また体重を測るとなんと、0.25痩せてました＾＾ラッキ〜！！
エンディング
さぁ、今回はダイエット中やからって俺は関係なくお菓子を食べる時は食べるぜ？？という攻めのダイエットレポート記事でした。
それでは、みなさんも良きダイエットライフを。
僕の他のダイエットレポートの記事もあるのでぜひチェックしてください〜。
その他の活動
動画アプリのショールームしているのでぜひ来てみてくださいねー。
ありがとうございました。
僕の部屋の配信も観に来てくださいねー。
https://www.showroom-live.com/kawamuraryu
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Twitterで@kawamuraryu他にもいろいろしているのでぜひみてみてくださいね〜！
“［ダイエットレポート］無理せずダイエットしているのでお菓子を食べて目標を達成しよう。” への1件の返信