【ダイエットレポート】もしかしてリバウンド??久しぶりに体重チェック。

みなさん、りゅう@kawamuraryuです。

さぁ、今回は久しぶりのダイエットレポートです。体重を僕の中でのおそらくベスト体重?62キロくらいにしようと言うことで始まりました。

もともとは、72〜74キロ程度ありました。

あれからしばらくダイエットレポートをしていなかったのですが、今でも毎日こちらのセットをしています。

  • 朝起きて30分程度ランニング。
  • 腹筋30回
  • 背筋30回
  • 足上げ腹筋20回
  • 18時以降にはご飯を食べない。
  • 食事はサラダから食べる
  • amazonプライム観る

 

最後の記事はこちらで63〜64キロくらいのところらへんでダイエットレポートをとまっていたと思います。

記事の更新がなかった理由は、、、体重に変化がなかったからです。体重が増えもしないし減りもしなかったからです。なんだこの維持力はということになっていました。

おそらく、バランスいい生活リズムなんでしょうね。冬に入ってきてあまり汗もかきにくくなってきて、少し増えるかなと思いましたがあまり変わっていませんでした。

という事で久しぶりに体重を計ってみる事にしました。さぁ、現在は僕の体重はどれくらいなんでしょうか??

計ったところ66〜67キロくらいになってました、、、ちょっと写真をまた載っけておきますね。

エンディング

さぁ、今回は久しぶりにダイエットレポートでした。

それでは、みなさんも良きダイエットライフを。

僕の他のダイエットレポートの記事もあるのでぜひチェックしてください〜。

[ダイエットレポート]63キロの体重をここ2.3か月キープしております。

[ダイエットレポート]6ヶ月してみて減量10kg以上痩せました。

[ダイエットレポート]5か月がすぎようとしてます。

[ダイエットレポート]りゅう式ダイエットで10キロ以上痩せたけど現在はリバウンドか??

[ダイエットレポート]無理のないダイエットをはじめて現在は11キロ減りました。

【ダイエットレポート】体重が増える事はないが減る事もないぞ??

[ダイエットレポート]3カ月目の経過観察。

[ダイエットレポート]無理のないダイエットを心掛けて3か月まで後少し。

[ダイエットレポート]無理せずダイエットしているのでお菓子を食べて目標を達成しよう。

[ダイエットレポート1カ月目]結構、普通に食べても体重って減るんですね。

ダイエットする為についにランニングと筋トレはじめました。

[ダイエットレポート]空腹の時の対処法はある?ぼくは見つけれなかった、、

その他の活動

動画アプリのショールームしているのでぜひ来てみてくださいねー。

ありがとうございました。

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