みなさん、りゅう@kawamuraryuです。
僕は普段ダイエットをしていて、
- 朝起きて30分程度ランニング。
- 腹筋30回
- 背筋30回
- 足上げ腹筋20回
- 18時以降にはご飯を食べない。
- 食事はサラダから食べる
- amazonプライム観る
こちらのメニューをしているのですが、ダイエットをはじめてだいたい10キロくらいは痩せました。
もともとはこちらの体重でしたが、
現在は63.2キロです。
だいぶ痩せましたね。目標体重は62キロなのであと少しですね。食事制限をするとあっという間に痩せれそうなもんですが、そちらはやらないようにしています。
なぜなら、「無理のないダイエット」をスローガンに心がけているのです。
なので、この63キロからは全然痩せてくれません、、、これは限界なのか？？
どうしましょう？？食事制限をするべきかな？？とりあえず、間食のお菓子をやめると痩せれるのかな？？
でも、それって食事制限ですよね？？
エンディング
さぁ、今回はダイエットをしはじめて5か月が過ぎ去ろうとしているのですが、63キロでとどまってしまいました。
- 朝起きて30分程度ランニング。
- 腹筋30回
- 背筋30回
- 足上げ腹筋20回
- 18時以降にはご飯を食べない。
- 食事はサラダから食べる
- amazonプライム観る
普段はこちらのセットをしているのですが、これでは62キロには届かないのでしょうか？？食事制限するぜきなのか？
ほぼ毎日、飲んでるこちらのコーヒーを控えるべきなのかな？？もう少し様子みてみます。
それでは、みなさんも良きダイエットライフを。
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“［ダイエットレポート］5か月がすぎようとしてます。” への2件の返信