みなさん、りゅう@kawamuraryuです。
今回はダイエットをし始めて8か月くらい経つのですが、最近のダイエットレポートです。
最近は63キロだいをキープしている感じが続いております。
目標体重は62キロなので後1キロないくらいは絞りたいものなのですがらずっと停滞をしております。
- 朝起きて30分程度ランニング。
- 腹筋30回
- 背筋30回
- 足上げ腹筋20回
- 18時以降にはご飯を食べない。
- 食事はサラダから食べる
- amazonプライム観る
普段はこちらのセットをずっと続けています。
たまに、食生活が乱れる事はありますが、とりあえず体重はキープしております。でも後1キロが中々落ちませんね。
でも、1週間だけストイックになればすぐに落とせそうな気はしますが、、、ストイックなりますか？？えーーお菓子はいっぱい食べたいな^_^
でもこれは、どこかのタイミングで絞っていかないと年末年始のご馳走たちに囲まれる可能性が高いので要注意ですね。
エンディング
さぁ、今回はダイエットを始めてから8か月くらい経ちますが、そちらのレポートでした。とりあえずリバウンド記事にならないようにダイエットを毎日コツコツやっときます。
それでは、みなさんも良きダイエットライフを。
僕の他のダイエットレポートの記事もあるのでぜひチェックしてください〜。
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ありがとうございました。
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