[ダイエットレポート]5か月がすぎようとしてます。

みなさん、りゅう@kawamuraryuです。

僕は普段ダイエットをしていて、

  • 朝起きて30分程度ランニング。
  • 腹筋30回
  • 背筋30回
  • 足上げ腹筋20回
  • 18時以降にはご飯を食べない。
  • 食事はサラダから食べる
  • amazonプライム観る

こちらのメニューをしているのですが、ダイエットをはじめてだいたい10キロくらいは痩せました。

もともとはこちらの体重でしたが、

現在は63.2キロです。

だいぶ痩せましたね。目標体重は62キロなのであと少しですね。食事制限をするとあっという間に痩せれそうなもんですが、そちらはやらないようにしています。

なぜなら、「無理のないダイエット」をスローガンに心がけているのです。

なので、この63キロからは全然痩せてくれません、、、これは限界なのか??

どうしましょう??食事制限をするべきかな??とりあえず、間食のお菓子をやめると痩せれるのかな??

でも、それって食事制限ですよね??

エンディング

さぁ、今回はダイエットをしはじめて5か月が過ぎ去ろうとしているのですが、63キロでとどまってしまいました。

  • 朝起きて30分程度ランニング。
  • 腹筋30回
  • 背筋30回
  • 足上げ腹筋20回
  • 18時以降にはご飯を食べない。
  • 食事はサラダから食べる
  • amazonプライム観る

普段はこちらのセットをしているのですが、これでは62キロには届かないのでしょうか??食事制限するぜきなのか?

ほぼ毎日、飲んでるこちらのコーヒーを控えるべきなのかな??もう少し様子みてみます。

それでは、みなさんも良きダイエットライフを。

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