[ダイエットレポート]りゅう式ダイエットで10キロ以上痩せたけど現在はリバウンドか??

みなさん、りゅう@kawamuraryuです。

さぁ、今回は僕がダイエット始めてから3ヶ月くらいたちました。

もともとは、72キロから74キロくらいだったのが、現在の体重は、

63キロと順調に痩せていけていたのですが、最近はもしかしたらリバウンドしちゃったんじゃないの??という疑惑がでてきました。

さっそく、リバウンドのようすをご覧ください。

ダイエットしてたらよくあるリバウンドしたかも??

しかし、なんか、最近65キロか64キロだいになっちゃいました、、、

これは、いわゆるリバウンドか??特に、食べすぎているわけではないと思うのですが??

  • 朝起きて30分程度ランニング。
  • 腹筋30回
  • 背筋30回
  • 足上げ腹筋20回
  • 18時以降にはご飯を食べない。
  • 食事はサラダから食べる
  • amazonプライム観る

普段はこちらのセットをしていて10キロ以上痩せたのですが、こちらは今も変わらず継続しております。

でも、、なんか65になっちゃいました。なんで??確かにこの体重65キロはご飯食べての計測の体重なので、普通の状態なら64キロくらいなんでしょうけど。

ちょっと昼間にお菓子を食べすぎてるのかもしれませんね??ちょっとお菓子の量を減らしてみようと思います。

エンディング

さぁ、今回は、僕の体重が少しリバウンド?してるんじゃないかという事でした。

そもそも、目標体重は62キロなんで、もう少し食事制限はしないですけど、お菓子制限は少しかけてみようと思います。

それでは、みなさんも良きダイエットライフを。

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[ダイエットレポート]無理のないダイエットをはじめて現在は11キロ減りました。

【ダイエットレポート】体重が増える事はないが減る事もないぞ??

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[ダイエットレポート]無理のないダイエットを心掛けて3か月まで後少し。

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ダイエットする為についにランニングと筋トレはじめました。

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